Хатха йога

Хатха-йога стоит в ряду основных направлений йоги. Эта древняя индийская практика поможет вам внимательно и сознательно относиться к своему здоровью, научит практикам внутреннего и внешнего очищения ума и тела.

  • Длительность занятия: 1,5 часа
  • Расписание:

Также вы можете посещать индивидуальные уроки, они не привязаны к нашему групповому расписанию и вы сможете выбрать удобное вам время.

Из чего состоят занятия по хатха-йоге:

  • Выполнение асан (поз йоги). Принимая асаны Вы становитесь выносливее, повышается гибкость и подвижность тела. На более глубоком уровне повышается внимание;
  • Пранаямы (дыхательные упражнения) — обучение контролировать дыхание, а значит и контролировать поток сознания и управлять своими эмоциями и мыслями;
  • Концентрация внимания. Успокаиваем ум, направляем энергию в конструктивное русло;
  • Медитация (релаксация, расслабление), во время которой мы сосредотачиваемся.

Поскольку хатха-йога — это основное направление, которое позже стало ветвиться на различные школы, сейчас очень много различных стилей преподавания. Но есть общая цель — научиться управлять своим телом через духовные и физические практики.

Видео с нашего урока по хатха-йоге:

Цены на занятия йогой

Занятий в месяц Стандарт + йога Безлимитный
4 занятия 2 200 р.
8 занятий 3 600 р.
12 занятий 4 400 р.
1 месяц 4 600 р.
3 месяца 11 000 р.

Пробное занятие 200 рублей.

 

Запишитесь на пробное занятие:

или позвонив телефону: +7 (931) 245-26-56