Бодифлекс

Курс занятий для похудения совмещает дыхательные методики бодифлекс и оксисайз. Комплексы дыхательных и физических упражнений, разработанные для похудения и уменьшения объемов в определенных местах.

  • Суть метода оксисайз можно свести к чередованию глубокого вдоха и нескольких коротких. При этом работают преимущественно мышцы живота, поэтому такой вид гимнастики действительно хорош для того, чтобы “убрать живот”.
  • Бодифлекс (bodyflex) возник несколько раньше и сочетает в себе дыхательную гимнастику и физические нагрузки. Диафрагмальное дыхание, которое лежит в основе такой практики, насыщает ткани организма кислородом. Благодаря этому процессу жиры окисляются и исчезают, что и приводит к похудению. Эта техника отличается тем, что худеть можно в определенных местах, например — убрать живот или уменьшить объём бёдер («убрать галифе»).

Каким образом происходит процесс похудения за счет занятий бодифлексом?

При глубоком вдохе кровь обогащается кислородом и устремляется в область, которая напряжена, кислород вступает в химическую реакцию с клетками жира — происходит процесс расщепления жировых клеток на воду, углекислый газ, шлаки и энергию. Вода и шлаки выходят естественным путем, углекислый газ выходит вовремя глубокого выдоха, организм полностью насыщает все клетки кислородом, успевая перетопить жир в такой объём энергии, что вам его хватит на весь день.

Что вы получите от занятий бодифлекс?

  • — уменьшение объемов в проблемных зонах
  • — подтянутость и эластичность кожи
  • — избавление от целюлита
  • — улучшение системы пищеварения
  • — ускорение обмена веществ
  • — очищение легких
  • — укрепление сердечно-сосудистой системы

Программа разработана опытными фитнес-инструкторами. Каждый урок посвящен какой-то одной зоне или проблеме: живот, целлюлит, осанка, ноги, походка. В комплексе даётся теория, потом дыхание и физическая нагрузка.

Занятие бодифлекс состоит из:

  1. Теоретическая часть
    — что такое жир;
    — как и почему жир образуется на разных участках тела; влияние лишнего веса на здоровье и качество жизни;
    — правильное питание доступное в наших реальных, трудовых буднях;
    — разбираются по полочкам все мифические диеты (т.к. большинство известных диет в лучшем случае не приносит результата, а зачастую приносят вред здоровью).
  2. Бодифлекс для похудения
    Дыхательная практика на языке йоги называется “пранаяма”. На наших уроках используются практики, которые предназначены для воздействия на область живота и низа живота. Техники уддияна, агнисара и наули и другие. Они позволяют улучшить обмен веществ, укрепить внутренние мышцы живота. При регулярной практике, можно вылечить целый ряд заболеваний желудочно-кишечного тракта. Упражнения выполняются в разных положениях — лёжа, сидя и стоя.
  3. Комплекс физических упражнений.
    Каждый урок тренер даёт нагрузку на те проблемные зоны, которые обсуждаются на теоретической части занятия.

Приглашаем Вас на занятия бодифлексом в Петербурге!

Цены на занятия

Занятий в месяц Стандарт + йога Безлимитный
4 занятия 2 200 р.
8 занятий 3 600 р.
12 занятий 4 400 р.
1 месяц 4 600 р.
3 месяца 11 000 р.

Пробное занятие 200 рублей.

Запишитесь на пробное занятие:

или позвонив телефону: +7 (931) 245-26-56