Курс занятий для похудения совмещает дыхательные методики бодифлекс и оксисайз. Комплексы дыхательных и физических упражнений, разработанные для похудения и уменьшения объемов в определенных местах.
- Суть метода оксисайз можно свести к чередованию глубокого вдоха и нескольких коротких. При этом работают преимущественно мышцы живота, поэтому такой вид гимнастики действительно хорош для того, чтобы “убрать живот”.
- Бодифлекс (bodyflex) возник несколько раньше и сочетает в себе дыхательную гимнастику и физические нагрузки. Диафрагмальное дыхание, которое лежит в основе такой практики, насыщает ткани организма кислородом. Благодаря этому процессу жиры окисляются и исчезают, что и приводит к похудению. Эта техника отличается тем, что худеть можно в определенных местах, например – убрать живот или уменьшить объём бёдер (“убрать галифе”).
Цены на занятия бодифлексом
| Занятий в месяц | Стандарт | Стандарт + йога | Безлимитный |
| 4 занятия | 1 600 р. | 2 200 р. | |
| 8 занятий | 2 700 р. | 3 600 р. | |
| 12 занятий | 3 800 р. | 4 400 р. | |
| 1 месяц | 4 600 р. | ||
| 3 месяца | 11 000 р. |
Пробное занятие 200 рублей.
Запишитесь на пробное занятие
или по телефону: +7 (931) 245-26-56
первое занятие БЕСПЛАТНО!
Мы вас ждём!
Каким образом происходит процесс похудения за счет занятий бодифлексом?
При глубоком вдохе кровь обогащается кислородом и устремляется в область, которая напряжена, кислород вступает в химическую реакцию с клетками жира – происходит процесс расщепления жировых клеток на воду, углекислый газ, шлаки и энергию. Вода и шлаки выходят естественным путем, углекислый газ выходит вовремя глубокого выдоха, организм полностью насыщает все клетки кислородом, успевая перетопить жир в такой объём энергии, что вам его хватит на весь день.
Что вы получите от занятий бодифлекс?
- – уменьшение объемов в проблемных зонах
- – подтянутость и эластичность кожи
- – избавление от целюлита
- – улучшение системы пищеварения
- – ускорение обмена веществ
- – очищение легких
- – укрепление сердечно-сосудистой системы
Программа разработана опытными фитнес-инструкторами. Каждый урок посвящен какой-то одной зоне или проблеме: живот, целлюлит, осанка, ноги, походка. В комплексе даётся теория, потом дыхание и физическая нагрузка.
Занятие бодифлекс состоит из:
- Теоретическая часть – что такое жир; – как и почему жир образуется на разных участках тела; влияние лишнего веса на здоровье и качество жизни; – правильное питание доступное в наших реальных, трудовых буднях; – разбираются по полочкам все мифические диеты (т.к. большинство известных диет в лучшем случае не приносит результата, а зачастую приносят вред здоровью).
- Бодифлекс для похудения Дыхательная практика на языке йоги называется “пранаяма”. На наших уроках используются практики, которые предназначены для воздействия на область живота и низа живота. Техники уддияна, агнисара и наули и другие. Они позволяют улучшить обмен веществ, укрепить внутренние мышцы живота. При регулярной практике, можно вылечить целый ряд заболеваний желудочно-кишечного тракта. Упражнения выполняются в разных положениях – лёжа, сидя и стоя.
- Комплекс физических упражнений. Каждый урок тренер даёт нагрузку на те проблемные зоны, которые обсуждаются на теоретической части занятия.