Изменить отношение к жизни
Все знают, что стресс красоты не прибавляет. От постоянного напряжения выглядишь скованной, пищеварение и обменные процессы идут вразнос, цвет лица ухудшается. Конечно, от давления жизненных обстоятельств по своей воле не уйдешь – но можно научиться ощущать стресс иначе. Или даже не ощущать его вообще. Именно для этого существует йога. Она не меняет мир – она меняет ваше восприятие мира.
Подпитать батарейки
Работа, сложные отношения, ежедневные бытовые хлопоты выжимают из нас все силы, иногда на сон остается меньше времени, чем хотелось бы, а бывает, что и восьмичасовой сон не дает настоящего отдыха. Найти скрытые резервы энергии помогает йога – многие занимаются ею именно ради этого. Вроде бы – лишняя нагрузка, однако, йога дает такой же эффект, как отдых в горах. Тем, кто практикует йогу систематически, достаточно четырех часов сна для прекрасного самочувствия.
Постройнеть и похорошеть
Йога дает гибкость и пластичность, разумное снижение веса – с заменой жировой ткани на мышечную. В пропорциях тела появляется гармония, в движениях – сила и грация. Конечно, эффект будет заметен не сразу, а лишь тогда, когда занятия йогой станут привычкой. Данный вид физической активности, в отличие от многих других, задействует глубокие мышцы, а это поддерживает позвоночник и суставы, дает массаж внутренних органов и позволяет добиться нашего следующего результата…
Продлить молодость
Сила мышц, функциональность суставов, надежность позвоночника, идеальное положение внутренних органов – ведь это и есть молодость. Все это внутреннее благополучие отражается во внешнем виде – те, кто долгое время занимаются йогой, выглядят моложе своего возраста, и это не “фасад”, не “красота из аптеки”, а истинная свежесть кожи как показатель прекрасного состояния организма.